Bu belirtiler, bireyler aras?nda ayr?ml?l?k gösterebilir ve kas?lman?n ?iddetine ilgil? olarak bile?kârebilir.Buz uygulamas? kabilinden har kez torbas? da a?r?y? hafifletmede keskin olur. Har deniz torbas? veya ?l?k suyla ?slat?lm?? bir bez, a?r?l? bölgeye 15-20 an süresince uygulanabilir. Bu, kaslar? gev?etir ve dem dürüst???n? zaitr?r.Epsom